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芸能人の朝酵素ダイエット
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朝酵素食ダイエットをしている芸能人はどんな方がいるのでしょう？
ほしのあきさん、釈由美子さん
陽月華さん達が実践しているそうです。
それぞれのやり方は以下のとおりです。
ほしのさんの朝酵素食ダイエットのやり方は、朝起きたら常温の水を飲んで
旬のフルーツを2～3種類食べるそう。
釈さんがはまっていると言う朝酵素食は、アサイーボウルなんだそう。
冷凍のアサイーをシャリシャリ感が残るくらい自然解凍し、バナナと豆乳を
ミキサーにかけてミックス、ヨーグルトを少しまぜ、シリアルやフルーツを
のせるんだそうです。
陽月さんの朝酵素食は、トマトジュースと酵素を豊富に含むキウイか
バナナを食べるそう。
朝は、胃腸などの消化器官が目覚めていないので、消化に負担のかからない
酵素たっぷりのフルーツや野菜がいいようですね。
でも毎朝は大変ですよね。
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